抖音特普（抖音上的特朗普是真的吗?）

受到职场PUA,如何自救。

1、明确认知 要清晰意识到自己正遭受职场PUA，了解其常见手段，如无端贬低、过度施压等，避免被对方言论迷惑，坚信自身价值和能力。 保持冷静 面对对方不合理的指责或要求，不要冲动回应。以平和心态应对，防止陷入对方情绪陷阱，冷静分析其话语目的。

2、寻求帮助：当PUA行为让您感到困惑时，向同事、上司或人力资源部门寻求帮助，他们可以提供支持并协助解决问题。 保护个人信息：保护个人隐私至关重要，不要随意透露个人信息。如果骚扰情况严重，可考虑报警或咨询法律机构。 维护职场尊严：职场是一个需要尊重和合作的环境。

3、当在职场上遭遇PUA行为时，我通常选择保持沉默。 职场生存需要我们学会承受委屈和压力，而不是每次遇到PUA就立即反抗。 过于强烈的个性和明显的对抗可能会导致被视为不合群，甚至可能遭受领导的打压。 适度的沉默有助于个人发展，遵循“退一步海阔天空”的原则往往更有利。

4、多与朋友进行沟通，做好心理疏导 现在大部分职场人都承受着不同程度的压力。一定要学会排解压力，否则日积月累，最后让自己不堪重负。多与朋友沟通，释放掉一些压力，还可以从不同视角了解事情，也许就可以让你提前发现职场PUA的存在，让你快速的去应对。

5、不要被他人的恩情所牵绊。坚守自己的原则和底线，对于不合理的要求和道德绑架，要果断拒绝并表达自己的立场。总结：摆脱职场PUA需要个人有清晰的自我认知和坚定的原则立场。通过了解自己的市场价值、及时远离负面工作氛围以及保持清醒头脑和坚守原则，我们可以更好地保护自己，避免受到职场PUA的侵害。

6、如果你在职场遭遇到了PUA（搭讪艺术家）的行为，你可以考虑以下方法来应对：保持冷静和自信：首先保持冷静，不要被对方的言语或行为影响自己的情绪，保持自信会让你更容易处理这种情况。明确拒绝：清晰地表达你的态度，直接拒绝对方的搭讪，可以用礼貌但坚决的语气表达你的不感兴趣。