蒙族的抖音（抖音一首蒙古族前奏音乐很好听）

新疆的脖子内蒙的肩,西藏的胳膊甩两边打一动作

1、网上流传的“新疆的脖子，内蒙的肩，西藏的胳膊甩两边”源于某些视频配音，视频中老人在广场跳舞，博主给舞蹈配送了这句话，让视频更有乐趣而已，这句话跟暗示舞蹈的多元化，但并不代表某一个动作。

2、您想问的是新疆的脖子内蒙的肩哪里转圈圈吗？云南跳舞转圈圈。新疆的脖子，内蒙的肩，藏族袖子耍两边，云南跳舞转圈圈，汉族喝完讲半天是指我国少数民族舞蹈的特色，其中新疆特点舞蹈是扭动脖子，蒙古舞蹈特点是甩动肩膀，云南舞蹈的特点是旋转转圈圈。

3、上下划动胳膊：动作要点：打开双肩，抬头挺胸，两条手臂像翅膀一样上下摆动。注意要将双臂抬到肩部上方再落下，过低则达不到锻炼效果。保持呼吸均匀，4节为一组。向上划动胳膊，双手向外推：动作要点：双臂高举过头顶，由内向外做延展动作，这有助于拉伸和锻炼上臂肌肉。

4、马奶节 马奶节是蒙古族的传统节日，主要以喝马奶酒为主。流行于内蒙古锡林郭勒盟和鄂尔多斯的部分牧区。通常在农历八月下旬举行，日期不固定，为期一天。蒙古民族牧养五畜和挤取乳汁加工各种奶食品，是他们牧业生产和游牧生活的重要内容。

5、老人两手向前伸展，抓住野草.两腿躬起，脚蹬着土地.运动着全身筋骨，向前爬动，一寸一步，一步一摊热血。 100、她用她细碎的舞步、繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。 10她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔。 10教室里打得乌烟瘴气。

6、经常甩甩胳膊，转动脖子，抖抖肩，这些都能活动肩关节。做这些活动的时候，一定要注意适当，也要注意适量，动作不能太剧烈，运动量也不能太大。结语中老年人要多参与一些运动，活动肩关节，要注意量力而行，动作要慢要柔，根据身体情况进行合理的安排。

“敖古拉”在蒙语什么意思?

1、诺古拉”的蒙古语原意为“皱褶”或“拐弯”，有人说它和蒙古语发音中的声带振动相关；有人说它体现了辽阔的草原气息和蒙古人特有的虚怀若谷，以及内向的民族心态和独特的音乐感觉。