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如何开解自己上班中的负面情绪?

1、养成爱学习的习惯。在工作中产生情绪，如果是因为自己的专业性、学习能力、表达能力有问题，那么去学习，进行自我提升，丰富自己是最好的办法，这是内在自信的表现。 进行体育锻炼。

2、每个人也有三两好友不少亲人，不妨和朋友亲人聊聊天，互相开解一番也是一个渠道。找人倾诉，一起思考一下可以给你一些不错的建议。工作上的好与坏都容易积累，那么不断的积累总是需要舒缓情绪，做到不用太在意而专注于工作本身，自然你可以更加的在工作中控制自己的情绪，不容易被别人所主导。

3、多做一些自己喜欢做的事情。在职场中受到委屈这的确是一件很正常之事，情绪受到影响之后那么快速平复个人心情也是一件很重要的环节。这时候我们就可以通过做一些自己喜欢做的事情来缓解，比如：听音乐，唱歌，看书，喝咖啡，跑步，看电影等等。

4、找到适合自己发泄情绪的途径，你可以唱歌可以跳舞可以写字可以看书，也可以找个没人的地方听歌，可以去散散步，可以运动，也可以自己找个安静的地方哭一场。我个人比较喜欢听着歌去公园散步，能让自己静下来，听着自己喜欢的歌，脑子随着歌编编故事，或者什么都不想。

5、学会平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我和打开自己心灵的方法。1远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。

6、当你遇到不开心的事情，感觉压力很大的时候，该如何去缓解压力，一些有效的方法可以帮助我们缓解压力，这里我为你们提供一些我自己觉得比较有效的方法，其中有一些也是我比较常用来排解压力的方法。

暴走大事件,为什么内容越来越差了?

1、毋庸置疑，他们都是出色的喜剧演员，但是他们也会有休整期。那办了好几季的《暴走大事件》呢？我想这个节目现在是进入了一个瓶颈期，之后一定会有调整的，一定会更好。

2、就最近几期的暴走大事件来看，他的“公知化”确实是越来越严重了。

3、暴走大事件被停播的原因是发布了侮辱烈士的内容。2018年5月16日，媒体曝光了自媒体“暴走漫画”5月8日在“今日头条”等平台发布的一段短视频中，含有戏谑侮辱董存瑞烈士和叶挺烈士的内容。当晚6点多，今日头条对此作出回应，已下架相关视频，并对涉事账号“暴走漫画”进行了封禁处理。

4、并不能说这些节目每一期都很优质但是观众也能看到足够的诚意，所以暴走大事件不好看了只是时间久了，观众需求高了，素材越来越难找了等必然因素所造成的，但是有一个能每周陪伴我们，并且已经陪伴了四年多依然对观众诚意满满的节目我们更多的是要珍惜吧。