戒抖音好处（有必要戒抖音吗）

我终于又把抖音卸载了

1、这次卸载抖音终于不是因为手机内存不够，而是要把它给戒掉。抖音不说别的，这个短视频爱屁屁短时间内还是很成功的，十个人至少一半以上都会刷抖音。也造就了一大堆各种各样的网红。

2、我们首先在手机桌面上打开【应用市场】然后点击上方的搜索框。搜索【抖音】后，点击右边的【安装】。（我已经下载过抖音了，所以右边的是更新）接着等待下方的下载进度条变为100%，就可以安装抖音了。

3、其实卸载抖音的想法不是第一次产生，只是每天睡前都要刷刷的习惯让我一直不忍心。可想到我才这么年轻，如果一直追求物质与外在的幸福与精致，但少了丰富与有趣的内外，那该有多可惜，多匮乏啊。终于，这次我没犹豫，真的卸载掉了抖音。莫名的，焦虑与不快乐在那一瞬间消失的干干净净。

4、在应用市场重新下载安装就可以了。下面我就演示一下详细的操作步骤(ゝω)（手机型号：一加11，软件及版本号：软件市场 0）手机桌面点软件市场进入。进入软件市场后，点击搜索栏，输入抖音，然后点击抖音右边的安装。

从今天开始,戒掉抖音!

1、找替代品。或许我们每天都在工作学习，也想放松一下自己，所以才会刷抖音，但是就是控制不住自己，把握不好时间。因此如果我们找个替代品，比如观看国学讲座、纪录片，比如听音乐、听书，等等，总比抖音要好些。卸载。如果以上两个方法都不能戒掉抖音，那就只能卸载这个软件了。

2、要戒掉抖音，可以尝试以下几个方法： 卸载抖音应用 直接行动：首先，果断卸载抖音应用，从物理上切断与抖音的直接联系。这可以减少无意识地点开抖音的概率。 寻找替代活动 培养新兴趣：找到其他能够吸引你注意力的活动，如阅读、运动、学习新技能等。

3、寻求支持：告诉身边的朋友和家人你的戒手机抖音的决心，并请求他们的支持和监督。 调整习惯：分析自己使用手机抖音的时间和场合，找出最容易让自己陷入使用手机抖音的时刻，并努力改变这些习惯。 自我控制：学习提高自己的自律能力，通过意志力和自我控制来限制自己对手机抖音的使用。

为什么有的人不看抖音?

1、①第一种是性格孤僻的人。大家以为抖音已经成为一个人的必备时，这个想法就错了。字节曾经统计过不看抖音的人其实占大部分，也许有一部分人，会觉得自己的抖音发了没有意义不受人关注，或者性格偏向自卑或者孤僻的，这一部分可能比较少关注或者兴趣点不在抖音。②第二种是低调谦逊的。

2、原因一：视频质量不过关 一般发布一条抖音视频，大概会有300-500的视频播放量。如果没有，甚至是0播放量，要检查视频的质量问题。原因二：视频内容不过关 抖音规定了一些违规内容，这些内容是不可以发布的。低俗引导、违规引流、硬性推销，发布这样的视频，会导致账号降权、限流、封号。

3、认为高层次人群都不刷抖音是一种过于绝对化的看法。很多人错误地认为，高层次的人群往往不食人间烟火，其实并非如此。 实际上，聪明的高层次人群并不会与世隔绝，他们也会有自己的兴趣圈层，只是这些兴趣可能与大众不同。

4、现在，短视频应用层出不穷，发展迅猛。这导致了用户的选择日益丰富。那些不看抖音的人可能转而在使用快手或其他类似的平台。由于这些平台大多提供类似的短视频内容，用户之间的转移往往基于个人习惯或对特定软件的偏好。 有些人可能习惯了其他平台的界面和功能，不愿意安装过多的短视频应用。

把抖音卸掉后,我的生活发生了哪些变化?

1、卸掉抖音后的我，每天都在看书和写东西，真的既充实又快乐。希望你们也能跟我一样卸掉抖音，做一些自己想做的事，享受这世界的美好。

2、其次是生活质量。重拾写作的爱好真的对我改变了很多，时间不再花在无病呻吟的文案上，精力也不在低质量的短视频中浪费，而是花在有意义有计划的事情上。

3、之前安装抖音的时候，我平常没事的时候都会一直在刷抖音，然后晚上经常一刷就会刷得很晚。在卸载抖音以后，我开始迷恋上看小说了，找到那一篇很吸引人的小说，所以我在没有事的时候都会看小说。

4、下面说说卸载抖音后的变化吧，现在，无聊或休息的时候，无抖音可刷，就不会导致短暂的快乐后带来的更多的无聊。早上醒来后因为没有抖音刷，所以就干脆起床了。迷糊的时间少了不少，睡眠质量也好了一些，工作的效率也高了一些，晚上回家还可以做深度阅读。

5、而且你会发现的是，不再沉迷于刷手机后，时间变多了，世界也会变得更加广阔和有趣。最后想要说明的是，写这篇文章的目的不是号召大家卸载抖音，抖音不是洪水猛兽，就像网络对于我们的意义一样，是把双刃剑。

6、第抖音确实消耗掉了自己原本很宝贵的用于学习和赚钱的时间。我现在的处境很尴尬，月收入很少，也一直没想好到底要去做什么。然而，本就局促的现状导致自己无时无刻不想放下心中沉重的负担，所以自己会以各种方式去逃避现实，刷抖音，刷微博，看剧看综艺。