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为什么最近猝死接连发生?如何预防?

戒烟限酒 大量饮酒和大量抽烟都是猝死的重要诱因，因此对于没有任何基础疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手段。治疗原发疾病 对高血压、冠心病、糖尿病患者，要遵医嘱坚持服药治疗，并定期去医院复查，及时调整药物剂量，保持病情稳定。

可因吸烟、饮酒、过度劳累，或长期高血压控制不佳等高危因素诱发，或既往有基础心脏病，如扩张心肌病、肥厚梗阻心肌病、马方综合征、先心病等，也容易发生心源性猝死。其他少见原因，如药物中毒、急性脑血管病、电解质紊乱，也会引起猝死。

首先是因为年轻人过度劳累而导致猝死。在现实生活中有很多的上班族，他们除了正常的上班时间之外，还会经常面临着各种各样的加班问题。面对很多工作，他们都会利用下班的时间来做，甚至于有些在平常的休闲时间里也是用来做工作，根本没有休闲的时间，那么也达不到劳逸结合的目的。

熬夜加班太多导致猝死频频出现现在的年轻人压力有多大？这个说出来估计你都想象不到，如果是单身的还好，如果是已婚的人那压力就更大，他们上有老下有小，所以他们不得不拼命干。

如果做足了预防措施就可以避免猝死的发生，那临床上就不会有猝死这个概念了。猝死当中百分之七十左右的原因是冠心病，通过一些预防措施，的确是可以减少心脏意外的发生，降低由冠心病导致的猝死的机率。但是还是不能够彻底的避免猝死发生。

怎样去除人体内湿

1、多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

2、第4招：薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

3、去除湿气的方法 饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

4、如何去除体内湿气？ **调整饮食习惯**：均衡饮食，避免过量摄入油腻食物，如酒、牛奶、油炸食品，这些食物不易消化，可能导致肠胃积滞和发炎。同时，减少生冷食物、冰品或寒性蔬果的摄入，如生菜、沙拉、西瓜等，这些食物会减缓肠胃蠕动。 **薏米红豆粥**：薏米50克，红小豆25克，适量白糖。

阿胶最简单的吃法是什么?一天吃阿胶最佳时间是几点?

1、在一天之中，建议早餐和午餐后半小时至一小时内服用阿胶。这段时间内，肠胃功能较为活跃，有助于阿胶的消化和吸收。特别是对于那些患有肠胃疾病的人来说，这个时间段服用阿胶更为适宜。对于女性而言，如果体质虚弱或存在月经不调的情况，建议在经期后的三到七天内服用阿胶。

2、一般来说，阿胶空腹服用更有利于滋补和吸收，如早、中饭之前的半小时空腹吃，养生效果最佳，但消化不是很好或有胃肠疾病，最好在饭后1小时之后服用。阿胶的服用的方法较多，最简单的方法即将阿胶粉碎，3-9克放入杯中，加冰糖，用沸水或药汁冲服，最传统的方法就是制成阿胶糕，方便服用，也可以烊化炖汤。

3、阿胶的最佳食用时间通常是在冬季或秋季。这两个季节的气候较干燥，阿胶能够很好地发挥其滋阴润燥、养血的功效。特别是对于身体虚弱或需要调理的人来说，这些季节食用阿胶能够更好地改善体质。吃法介绍 阿胶有多种吃法，以下是几种常见的食用方式： 直接服用：阿胶可制成阿胶块或阿胶膏，直接口服。

4、食用时间：下午、晚上阴气运行，此时食用较为适宜。饭后半小时至一小时食用最好，不可与饭食同时，以免影响吸收。肠胃不佳者，食用后易消化不良、腹泻。剂量控制：阿胶不宜过量，每天3-9克，加水烊化后服用即可。