控制刷抖音（怎么能控制刷抖音的时间）

如何开启抖音中的时间锁以控制刷抖音的时长

在时间锁设置页面，首先设置一个触发时间，即希望限制使用抖音的时长。开启时间锁并设置密码：点击页面底部的“开启时间锁”按钮。在弹出的页面中，设置时间锁的密码，需要输入两次相同的密码以确认。注意事项： 一旦时间锁开启并设置了密码，当达到设定的使用时长后，抖音将自动锁定，需要输入密码才能继续使用。

进入时间管理页面后，找到并点击“时间锁”选项。时间锁是一个用于限制每日使用抖音时长的功能。点击“开启时间锁”按钮，然后根据提示设置一个四位数的密码。这个密码将用于解锁超过设定时长后的继续使用。设定单日使用时长 在时间锁设置页面，你可以看到一个用于设定单日使用时长的选项。

开启时间锁功能：在通用设置页面中，找到并点击“时间锁”选项，然后点击“开启时间锁”按钮。设置锁屏时间：开启时间锁后，点击“设置锁屏时间”按钮，进入锁屏时间设置页面。在此页面，用户可以自定义锁屏时长，如1小时、2小时等，设定好后点击“确定”按钮。

在时间管理页面中，点击“时间锁”选项。设置单日可用时长：进入时间锁页面后，点击“单日可用时长”选项。根据自己的需求，勾选合适的时长选项。开启并设置密码：勾选完时长后，点击“开启时间锁”选项。接着，按照提示设置时间锁的密码，以确保安全。

首先，打开抖音APP，进入你平时浏览的界面。然后，点击屏幕右下角的“我”字图标，进入个人面板。进入设置界面：在个人面板中，点击右上角的“三个点”图标。在弹出的窗口中，选择“设置”选项。找到并开启时间锁：在设置界面中，向下滑动，找到“时间管理”或类似名称的选项。

怎么做到不刷抖音浪费时间?

1、限制使用时间：给自己设定每天刷抖音的时间限制，比如每天不超过30分钟或1小时，并且尽量遵守这个规则。 使用时间管理工具：很多手机都自带屏幕时间管理功能，你可以设置每日的屏幕使用时间，一旦达到限制，系统会提醒你停止。 关闭通知：将抖音的推送通知关闭，这样你就不会因为每一个新视频或点赞而不断地被吸引回到应用中。

2、首先，可以考虑卸载抖音。一旦删除应用，就能有效减少诱惑，断了刷视频的念头。当然，这需要一定的自制力，要有决心面对诱惑并坚决抵制。 我们刷抖音，很大程度上是为了寻找快乐和满足。但要知道，快乐并不只存在于短视频中。与朋友互动、投身于兴趣爱好，同样能带来快乐。

3、适当减少使用时长：合理规划使用抖音的时间，避免过度沉迷导致电量迅速下降。抖音耗电量大晚上不用怎么关？关闭后台运行：打开手机设置，进入“应用管理”，选择抖音应用，点击“强制停止”以关闭其在后台的运行。

4、您可以通过以下方法控制自己刷抖音的时间： 手机上闹铃：给手机每5分钟设置一个闹铃，这样不断的打断你刷视频，时间长了，自己也会因为厌烦不刷视频。 使用番茄钟：通过定时去控制自己刷视频的时间，时间到了就不刷了，然后去做其他事情转移注意力。

5、有一点特别的重要，那就是增加你的反思次数，如果你能在一天当中多次反思，就可以及时调整自己的行为和状态，让自己迅速改进。比如你发现自己开始刷抖音了，那么可以立即反思，督促自己停止刷它。一旦养成了反省的习惯，你会避免自己浪费宝贵的时间，你将会活的更自律，越来越优秀。

6、当你发现时间被浪费时，不要陷入懊恼的情绪内耗之中，原谅昨天的自己。 只有原谅了自己，才能继续往前走。 替代 可以提前想好1分钟、5分钟、30分钟能做什么，写下来贴在你常见的地方，当你想刷抖音时用这些事情来替代。

tp路由器如何限制刷抖音

1、tp路由器如何限制刷抖音？我们先点击登录上自己的路由器。来到高级设置页面后，点击左边的「上网控制」。点击这个「行为管理」。开启功能后，点击右边的+号添加一个规则。点击这个访问目标下的「配置」。点击新建一个访问目标。在这里输入抖音服务器所在的ip地址就行了。

2、进入路由器的设置界面，将抖音的服务器端ip地址设置为禁止访问，那么就可以屏蔽掉抖音了。

3、适用场景：适合对网络性能有较高要求、需要覆盖较大区域的用户。总结：以上推荐的路由器型号均具有较高的性能和稳定性，能够满足日常刷抖音等网络活动的需求。但具体选择哪个路由器还需根据个人家庭网络环境、设备数量、预算等因素进行综合考虑。

4、第一：这个APP只是一个管理路由器设置的软件，具有检测网络是否通畅和实时检测有多少设备正在使用网络等功能。第二：这个APP是不可以判断出来一个手机正在看视频还是聊微信或者是在刷抖音，这个太智能。第三：如果想达到这个目的的话，恐怕你你只能装摄像头来解决了。

如何刷抖音用手挥上下控制苹果

1、设置方法：点击设置-辅助功能-语音控制。打开语音控制开关-点击自定命令-点击自定-点击创建新命令，短语：你朗读的控制命令，比如需要设置“下滑/下一个”时需要输入拼音“xiahua/xiayige”才可以。点击操作-运行自定手势（我们以“上滑/shanghua”为例）。点击后在下方页面直接从底部上滑创建手势后再点击存储-新命令（在左上角）-存储就可以了。

2、在设置页面中，找到并点击“辅助功能”选项。开启语音控制：在辅助功能页面中，点击“语音控制”选项，然后开启“语音控制”功能。创建新命令：点击“自定命令”，进入后点击“创建新命令”。声控输入“滑动抖音”作为命令名称。设置手势：点击“操作”，选择“运行自定手势”。

3、在辅助功能页面中，找到并点击“语音控制”选项。点击“语音控制”后面的按钮，将其开启。创建自定义命令：在语音控制页面中，点击“自定命令”。点击“创建新命令”，然后声控输入“滑动抖音”作为命令名称。设置自定义手势：点击“操作”，然后选择“运行自定手势”。在屏幕上新建一个滑动抖音的手势。