蒙族抖音（抖音一首蒙古族前奏音乐很好听）

新疆的脖子内蒙的肩,西藏的胳膊甩两边打一动作

1、网上流传的“新疆的脖子，内蒙的肩，西藏的胳膊甩两边”源于某些视频配音，视频中老人在广场跳舞，博主给舞蹈配送了这句话，让视频更有乐趣而已，这句话跟暗示舞蹈的多元化，但并不代表某一个动作。

2、您想问的是新疆的脖子内蒙的肩哪里转圈圈吗？云南跳舞转圈圈。新疆的脖子，内蒙的肩，藏族袖子耍两边，云南跳舞转圈圈，汉族喝完讲半天是指我国少数民族舞蹈的特色，其中新疆特点舞蹈是扭动脖子，蒙古舞蹈特点是甩动肩膀，云南舞蹈的特点是旋转转圈圈。

3、促进血液循环：通过甩胳膊的动作，可以促进上肢的血液循环，有效避免关节炎、肩周炎、滑膜炎等疾病的发生，同时对治疗这些疾病也有一定的辅助作用。预防颈椎病：甩胳膊运动能够拉伸和放松颈部肌肉，有助于预防颈椎病的发生，并对缓解颈椎病的症状有一定的帮助。

4、基本动作： 双腿微微弯曲，眼睛微微闭上，双手张开，用一点力来回摆动手臂。每次甩到第五下的时候配合深蹲，要坚持半小时以上，第一次练习，可以10 ~ 15分钟为界，然后慢慢增加时间。每天最好是清晨的时候甩手，不要在饭后和饥饿的时候不宜练习。

“敖古拉”在蒙语什么意思?

诺古拉”的蒙古语原意为“皱褶”或“拐弯”，有人说它和蒙古语发音中的声带振动相关；有人说它体现了辽阔的草原气息和蒙古人特有的虚怀若谷，以及内向的民族心态和独特的音乐感觉。